作者
凯叔母婴研究所所长
前几天，同事总觉得两个乳房胀痛，特别是在月经之前，胀得更厉害。
她担心自己生病，医院检查，结果竟查出了乳腺增生。
同事紧张地连觉都睡不着，怀疑自己得了乳腺癌，又不敢去做进一步检查。
忐忑了很久，她才告诉我，我赶紧劝她：“说不定你的乳腺增生都不算病，再去问问医生吧。”
后来经过医生诊断，是生理性乳腺增生，不会增加患乳腺癌的风险。
悬在同事心里的石头才终于落下。
当妈妈以后，无论是生活还是身体，都会发生一些新变化；
但有些不舒服，只是看着吓人，其实并没有那么严重。
今天咱们就来说说那些“妇科病纸老虎”，帮助女性朋友们减少焦虑、也少花不必要的钱。
医院妇产科学博士、副主任医师韩磊医生审核发布。
乳腺增生很常见，别急着治疗
很多女性朋友在月经前、怀孕期、哺乳期都会有乳房胀痛的感觉。
摸一摸乳房，会摸到一些分散分布的小疙瘩；乳房皮肤倒是没什么明显变化；月经过后，疼痛感也会减轻；但只要一生气，就会觉得更疼。
医院检查，都会得到同一个诊断结果：“生理性乳腺增生”。
很多朋友不懂它意味着什么，总怀疑它跟“乳腺癌”是一家。
其实，生理性乳腺增，是一种正常的生理变化，根本不用治疗。
女性来月经前、怀孕、哺乳期间，体内的雌激素水平都会升高，雌激素刺激到乳腺，乳腺就会变大。
这样的刺激次数多了，乳腺的局部组织就长大了。就像是人吃胖了不容易瘦回去一样，乳腺长大了，也就出现了“增生”。
这种生理性增生没有癌变风险，只需要定期体检就行。
得了阴道炎，千万别灌洗阴道
朋友自从生完孩子，特别重视阴道清洁，每天洗澡都会用沐浴液、香皂清洗外阴，用来杀菌。
可没想到，还是患上了阴道炎，每天的BGM，就是那首歌：
但她觉得为医院，就自己买了些网红“抑菌”产品，每天清洗私处。
没想到，过了一周，症状非但没有减轻，还出现了尿急尿痛的情况，吓得朋友赶紧去看医生。
医生检查完发现，朋友是患上了细菌性阴道炎。
朋友很困惑：“我天天清洗，怎么还会得阴道炎？”
医生说，就是因为她天天用香皂清洗外阴才会生病。
阴道本来就不是一个无菌的环境，有益的微生物就像是“健康卫士”一样，维持阴道的酸性环境，抑制其他病原体生长。
但是，如果过度使用杀菌产品清洗阴道，就会破坏阴道本身的抑菌作用，引起炎症。
对于阴道来说，可不一定是“洗洗就健康”。
患上阴道炎，倒也不可怕，针对朋友的这种炎症，原本只要服用些甲硝唑就可以了。
但朋友自行买的网红“杀菌”产品，不但没能起到治疗阴道炎的效果，反而造成阴道内的菌群失调，导致二次发炎。
妇科专家建议：
如果发觉自己患上阴道炎，千万不要自己胡乱用药，外用的也不行，医院检查；
如果平时没有不舒服的感觉，就不要总是杀菌了，用清水清洗外阴就足够。
打HPV疫苗，越早越好
医生朋友告诉我，虽然有越来越多的女性意识打HPV疫苗的重要性，但对于HPV病*，大家还存在一些的误区。
第一种误区，就是把感染HPV直接和宫颈癌划等号。
一位患者查出HPV呈阳性以后，以为自己患上了宫颈癌，吓得当场就哇哇大哭。
实际上，感染HPV，并不一定就是宫颈癌。
HPV是人乳头状瘤病*的英文缩写，它的主要传播途径是性传播，大多数有性生活的人，一生都会感染一次HPV。
如果查出尖锐湿疣这样的皮肤病，那只是感染“低危HPV”，并没有患上宫颈癌。
如果感染了HPV，先不要慌张，因为七八成感染者，在感染后的一两年，免疫系统会自动清除病*。
即使不能自愈，也可以通过每年的妇科体检来进行筛查。
第二种误区就是，认为恋爱结婚的女性才需要打HPV疫苗。
实际上，这针疫苗打越早，能有效预防感染HPV病*的成功率越高。
世界卫生组织推荐疫苗的接种年龄是9-12岁；13-26岁也可以接种；27-45岁女性接种有一定预防作用，但获益会稍微低一些。
张文宏医生建议家长，如果家里有女孩，最好在她还不懂的时候，先给她把HPV疫苗打了。
总之，对于HPV病*，我们不用太害怕，但是，为了以防万一，一定要打HPV疫苗，而且越早越好。
宫颈糜烂，根本不是病
新闻曾经报道过小美的经历。27岁时，她体检查出宫颈糜烂。
碍于面子，怕人说闲话，医院去治疗。
那里的医生说，她这病必须马上手术，否则会癌变，吓得小美赶紧跟公司请了长假。
在之后的一个多月里内，医院十几次，前后花了2万多，结果身体越治越不舒服。
医院进行两癌筛查，却被告知“宫颈糜烂”根本不需要治疗。
她这才知道，自己被骗了。
宫颈糜烂，甚至连病都算不上，只是一种生理状态。
宫颈里有两种“皮肤”，一种是位于宫颈管里的柱状上皮，一种是宫颈口的鳞状上皮。
当体内雌激素水平升高时，柱状上皮会偶尔跑到宫颈口鳞状上皮的地盘上，看上去就有一种类似糜烂的状态。
但实际上，根本就不是“糜烂”。等到雌激素水平恢复正常，“糜烂”也会自行消失。
宫颈糜烂，不需要治疗，如果实在不放心，医院咨询下专业医生，避免被骗。
从生活细节“下手”，预防妇科病
虽然上面这4种情况并没有那么吓人，但如果能避免，当然还是提前预防更好。
平时，我们一定要勤换内裤。
内裤不卫生，很容易导致各种疾病：阴道炎、盆腔炎、尿路感染......
内裤上面的细菌数量，远远超过你的想象：
你知道吗，每条穿过的内裤，平均带有0.1克的便便。里面包含万个病*、10万个细菌、个寄生虫囊包、10个虫卵。还有姨妈血、白带......都是细菌和微生物的豪华午餐。
避免大部分妇科疾病一个特别有效的办法就是：内裤必须一天一洗。
而且，经常穿的内裤，最好3个月换一批。
同时，还可以改善饮食习惯。
很多朋友吃饭时都偏向高脂肪、高动物蛋白的食物，比如羊肉、牛肉，这些是有营养，但是吃太多，容易分泌太多雌激素，导致身体激素不平衡，引发妇科病。
尽量保持低脂饮，少吃高脂肪的食品，多吃蔬菜和水果。
再配合每周2小时的有氧运动，比如快走，可以减少患癌症的风险。
很多妇科疾病，并没有想象得那么可怕。只要用科学的方法和心态去应对，就不会有大碍。
从现在开始，保持良好的生活习惯，疾病就不容易找上门啦~
参考文献：
[1]张涛等.我国女性人乳头瘤病*（HPV）感染的流行病学现状[J].中华疾病控制杂志，
[2]余燕红.妇科肿瘤年轻化，每年妇检不可省[J].益寿宝典，
[3]参考文献：中华医学会妇科肿瘤学分会,中国优生科学协会阴道镜和宫颈病理学分会.人乳头瘤病*疫苗临床应用中国专家共识[J].中国医学前沿杂志（电子版）.02-01.
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