针对于中年男性朋友，一生都逃不过烟酒色。男人四十一枝花，这个年龄天不怕地不怕，有着英雄梦，同时也爱和朋友觥筹交错花天酒地。
香烟酒水是我国纳税快消品排名佼佼者，同时也是男性朋友生活伴侣，工作洽谈朋友聚会都离不开二者支持，可其中危害也十分骇人。所谓色字头上一把刀，过度放纵有损肾功健康，加速器官早衰。因此这三者害人不浅呐。
长期抽烟酗酒加重男性生殖系统压力，从而影响内分泌正常代谢降低精子质量影响身体健康。那么问题来了，酒瘾，烟瘾，色瘾，哪个对中年男性危害更大？
酒瘾，烟瘾，色瘾哪个危害大？该戒哪种？
——过于放纵有损阳气
肾藏精，经为阳气乃人体先天之本，阳气充足，男性生殖功能强盛。无论男女都有色瘾，下垂脑影响思维从而导致阳气下行。夫妻生活过度会加速阳气损耗，有亏肾之根本。
临床常见性病，例如梅毒尖锐湿疣HIVHPV等等都是通过性传播接触，过度放纵色欲会增加患传染疾病概率。
而且夫妻生活过于频繁，有损男性生殖健康，精子无活力，使得肾功能衰退，加大代谢负担，激素分泌量大大减少身体免疫能力变差，细菌病毒大幅入侵。加上年龄处于上涨状态，使得生理机能退化，自然也要根据自身状态进行调整，切不可放纵。
18岁到28岁年轻人性生活数量要高于其他年龄阶段，一年保持在次左右，大约一周需进行2~3次。
28岁到38岁身体素质随年龄增长逐渐走下坡路，性生活频率保持在一年90次左右相当于一周1~2次。
38岁到48岁中年人，性生活频率应根据自身状况减少一年，控制在70次左右即可，一周保持0~1次。当然性生活质量伴随下降，持续时间短。
38岁以后要想维护身体健康，肝肾功能正常，必须要有规律性，生活不得过度骄纵放纵，爱护自身健康。
——酗酒有害健康
民间常说酒是粮食精，越喝越年轻，年来我国便有以酒会友的习惯，推杯换盏间上演各朝代爱恨情仇。无论朋友聚会，公司聚餐，工作应酬等，在酒的推动下，气氛总能活跃在峰值，交流更加顺利坦诚。
生活中适量饮酒能促进体内血液循环，帮助血管垃圾毒素更快排出体外，去除压力，缓解抑郁，提高睡眠质量。
相信当一个男性朋友精神压力过大时，会选择酒精自我麻痹，依赖乙醇作用，把烦恼抛之脑后。少量饮酒可活化红细胞再生，若没有把控的尺度，反而会给身体带来严重影响及沉重打击。
酒精进入人体进入肝脏，通过分解酶转化为乙醇，乙醚。肝脏是体内五脏之首，重要的排毒中转站无时无刻承担巨大角色，长期酗酒会降低代谢解毒排毒功能，加重其工作负担诱发肝硬化，肝纤维化，肝癌等不可逆转病症。
长期接受酒精刺激会降低精子活力，从而出现死精症，个别男性彻底丧失生育功能。除肝脏外，酒精还会影响肠胃，脾脏大脑神经等正常功能组织增加患并发症危险。
一定要记住饮酒伤身，莫贪杯！
——吸烟等同于慢性自杀
烟草是我国第一大税收行业，一年所得税可供养整个军队支出。由此可见，我国烟草消费量数值庞大，男女老少烟民遍布，上到耄耋老人下到中青年叛逆儿童。
吸烟损害呼吸系统，降低肺功能活力，增加患病风险。最新临床65%以上吸烟者患肺癌，慢性支气管炎，肺部纤维化，同时还有潜在病变，例如肝癌，食道癌，口腔癌，咽喉癌。
长时间吸烟会导致味觉嗅觉中枢神经反应迟钝，免疫功能大打折扣提高患病风险，香烟所含烟碱随着血液循环淋巴代谢入侵中枢神经，破坏健康组织，细胞结构改变基因，影响生殖器官功能健康。
长期吸烟会加速衰老，提高患老年痴呆概率，尤其是关节骨骼骨质流失，患骨质疏松骨质增生病症概率上涨73%。
吸烟等同于慢性自杀，害人又害己。为自身健康放下香烟。
综合上述几点而言，无论烟瘾，酒瘾，色瘾，都对身体产生或多或少不良影响，因此懂得严以律己，标记好刻度尺，健康最大！
你认为这三者，哪一个对身体影响更大？欢迎留言，感谢阅读，留个