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现代医学研究认为，一切对人不利的影响中，最能使人短命的就是不好的情绪和恶劣的心情。始终保持平和、舒畅、乐观、愉快的心境。这样，就能保持体内环境的平衡，使免疫系统积极调动起来，发挥最大的防病效能。
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在饮食方面注意
想要提高免疫力，还是应该从日常饮食上入手，建议这些人在日常饮食上应该多摄取较多的维生素或微量元素，同时海鲜产品及牛羊肉、涮火锅、辛辣食品也要少吃。
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运动锻炼
没事的时候多多动动，运动可以增多人类的肌肉，当然也可以增强人的免疫力。适量身体锻炼可以促进身体内循环和内分泌，促进身体脏器机能提升，可以帮助人的身体有效提高免疫力，锻炼方法包括耐力练习、太极拳、气功、健身操等，反正没事就多动动就对了。
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