春季是万物复苏的季节，也是过敏高发的季节，不想脸面泛红起疙瘩吗？那么春季过敏怎么办呢？合适的膳食结构以及充分的休息有助于降低身体出现过敏现象的几率。广医五院冯惠平营养师特制养生食谱，让你远离过敏困扰！
星期一早餐：薏米粥1碗，馒头1-2个，胡萝卜莴笋丝1小碟。加餐:酸奶ml。
午餐：主食-克，丝瓜炒肉片，炒青菜，木耳蒸鸡，泥鳅豆腐汤。
加餐:猕猴桃1个
晚餐：主食50-克，清蒸排骨，青菜克，豆桨1碗。全天可饮龙井茶2-3杯。
星期二早餐：薏米山药粥1碗，南瓜饼50克，海带丝一小碟，加餐：苹果1个。
午餐：主食-克，核桃鸡片，西芹炒木耳克，鲫鱼平茹汤。
晚餐：茅根薏仁粥1-2碗，豆腐皮肉丝，灯笼椒炒鲜蚕豆，青菜克。全天可饮冬瓜皮汁1-2杯。
星期三早餐：三鲜面（鲜茹、肉片、青菜）1碗，酸奶ml。
加餐：香蕉一根。
午餐：主食-克，韭菜炒蚬肉，红萝卜玉米骨头汤，炒青菜克。
加餐：草莓汁1杯。
晚餐：主食50-克，豆角炒肉，红烧冬瓜，虫草水鸭汤。
全天饮绿茶2-3杯。
星期四早餐：薏米、黑豆、黑芝麻桨ml，松糕50-克，凉拌*瓜克。
加餐：刺梨1个，三鲜面（鲜茹、肉片、青菜）1碗，酸奶ml。
午餐：主食-克，肉沫香菜豆腐，西红柿炒蛋，菠菜萝卜肉片汤，盐水菜心。
加餐：草莓汁1杯。
晚餐：芡实淮山粥1-2碗，莴笋烧鸡，苦瓜炒牛肉，青菜克。
全天饮薏米红豆水1-2杯。
星期五早餐：百合苡仁粥1碗，煮鸡蛋一个，凉拌土豆丝一小碟。
加餐：酸奶1支。
午餐：主食-克，肉末炒青豆，西芹炒鸡丝，鲫鱼平菇汤，青菜克。
晚餐：花卷或菜包50-克，云耳淮山肉片，玉米牛肉羹汤1-2碗，火龙果半个。
全天可饮龙井茶2-3杯。
星期六早餐：豆浆ml，燕麦面包50-克，拌三丝（红萝卜、莴笋、芹菜丝）。
加餐：柚子3-4瓣。
午餐：主食-克，板栗枸杞蒸鸡，芥菜豆腐滚蛋汤，炒空心菜。
加餐：玉米汁一杯。
晚餐：绿豆大米粥1-2碗，云耳淮山肉片，菜花炒西红柿。
全天饮柠檬茶2-3杯。
星期日早餐：地瓜粥1-2碗，粗面花卷或馒头50-克，炒豆角粒。
加餐：苹果1个。
午餐：主食-克，冬茹肉末豆腐，土豆焖鸭，海带排骨汤，蒜蓉炒丝瓜。
晚餐：麦片玉米粥1-2碗，炒罗汉斋，香芹炒牛肉，猕猴桃1个。
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专家介绍雷水生主任医师
职务：皮肤科主任
医学博士。熟悉各种皮肤病及性病的诊治，擅长激光美容及皮肤微整形美容，尤其对痤疮、湿疹、荨麻疹、银屑病、药疹、生殖器疱疹、尖锐湿疣、梅*、性病合并HIV感染的诊治具有丰富的临床经验。
出诊时间：周一、二、五、日全天
专家介绍*美兴副主任医师
职务：客服中心主任
从事皮肤性病科工作20余年。对常见皮肤病、性病有较丰富的临床经验，尤其擅长对淋病、梅*、生殖器疱疹、尖锐湿疣、带状疱疹、血管炎等疾病的临床诊疗工作。
出诊时间：周四全天