#夏方养生指南#
导语：对于大多数的中年男性来说，这辈子都逃不过三个字，性、烟、酒，性的头上有一把刀，若是男性长期过度放纵性欲，会直接加重肾脏器官的损害，从而影响身体健康。
香烟与酒类是目前市场上高消费商品，也是男性生活中最好的伙伴，无论是合作还是聚会，都离不开烟酒的支持。
无论是烟还是酒，都拉近了人与人之间的关系，但是也在间接中伤害了人们的身体健康。
无论是长期吸烟还是长期饮酒，都会增加男性的身体负担，间接性伤害男性的各项器官功能导致肾功能以及精子质量下降。
很多人都有一种疑问，烟瘾，酒瘾以及色瘾，这三者哪个对身体带来的危害更大呢？若是你不知道的话，那就一起看一下吧。
烟瘾、酒瘾或色瘾，哪个更有害？
过度夫妻“互动”消耗阳气
阳气是身体内的先天之气，对于阳气充足的男性来说往往自己的生理需求也非常旺盛，无论是男性还是女性，都会有生理需求，而女性的生理需求表现在内心，那么男性的生理需求则会体现出来。
过度的夫妻“互动”则会加速男性体内阳气的消耗量，在医学临床上最为常见的性病是通过性接触传播的，比如说hpv，hiv，淋病，梅*，尖锐湿疣等。
若是男性过度的夫妻“互动”也会直接影响自身精子的质量，还会导致肾功能下降，加重肾脏的负担以及压力。
而且身体内的雄激素分泌量也会越来越少，让自身体质变得越来越差，无法抵抗外界细菌与病*的侵害，也会增加身体的患病风险。
随着年龄的增加，身体的各项生理机能也会逐渐呈现出衰退的状态，那么生理需求也会越来越少，夫妻“互动”次数也会逐渐下降。
年龄在18岁至29岁的年轻人夫妻“互动”比其他年龄段的人要多一些，平均而言，一年的夫妻互动大约在次，这意味着每周可以进行两次夫妻互动。
而年龄超过30岁的人群，由于身体的各项物理指标逐渐下降，年龄30岁至39岁的人，一年的夫妻“互动”次数大约为86次，相当于一周一次。
年龄在40~49岁的中年人夫妻“互动”次数较少，平均一年69次，随着年龄的增加，夫妻“互动”的频率也会逐渐减少，持续时间也会逐渐缩短。
对于中年男性来说，想要身体健康，那么一定要有规律的夫妻“互动”，不要过度放纵自己，爱自己爱对方，不要被外在的事物所诱惑。
喝酒伤身体
大家总是说“酒是粮食精，越喝越年轻”，我国自古就有饮酒品酒的习惯，酒是世界上的三大功能性饮料之一，如今酒的发展历史已有数千年，无论是朋友聚会还是工作应酬，酒都帮了很大的忙。
其实适当的饮酒可以帮助自身的血液循环速率，而且还能够帮助血管中的杂质和垃圾及时的排出，缓解抑郁，提高睡眠质量。
若是一个人的精神压力过大，喝一点酒的话，可以将烦恼抛之脑后，虽然少量饮酒有益身体健康，但一旦饮酒过多也会伤害身体健康。
长期饮酒会伤害肝脏，肝脏是身体中至关重要的器官，可以为身体起“净化”的作用，肝脏无时无刻不在帮助身体排*。
长期大量饮酒会直接降低肝脏的新陈代谢以及解*功能，还容易诱发酒精肝或者是肝硬化。
身体在酒精的刺激下，还会直接降低精子的质量以及活力，容易诱发精子死亡，使男性失去生殖功能。
男性长期大量饮酒还会伤害到胃部，肾脏，血管，脾脏，大脑以及神经等多项器官和组织的正常功能，增加疾病的几率。
吸烟等于慢性自杀
人们总是说饭后一根烟胜过活神仙，这也是大多烟民的口头禅，很多人吃完饭后，尤其是食用了油腻的食物，都会点上一根烟，想通过吸烟来缓解身体的发热以及焦躁。
但是长期吸烟会直接伤害身体的呼吸道以及肺部，而且还会直接降低肺活力，增加各种肺部疾病的几率。
根据相关的统计表明，75%以上的吸烟人群会死于慢性支气管炎以及肺癌，长期吸烟会增加身体的癌变几率。
很容易诱发口腔癌，咽喉癌，食道癌，子宫癌，膀胱癌，肝癌，肾癌，肺癌等等各种各样的恶性肿瘤。
不仅如此，男性长期吸烟会降低自己的嗅觉以及味觉，而且还会导致大脑反应迟钝，降低身体免疫力，增加疾病几率，而且还会损害生殖健康，降低男性精子的活力和质量。
长期吸烟还会增加身体的衰老过程，容易出现阿尔茨海默症，不仅如此还会加速骨骼和关节的衰老速度。
所以说吸烟等于慢性自杀，为了自己和身边人的健康，最好远离香烟。
结语：综上诉述，无论是色淫烟瘾还是酒瘾，都会对身体带来很多影响，建议大家控制好自己身体健康才是最重要的，不知道屏幕面前的各位朋友，大家认为哪一种对身体伤害更大呢，欢迎在文章评论区留言。